工作时吃点零食并不是一件坏事

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-08-17 14:12:07

　　工作的时候，我们通常都会感觉到肚子在咕咕的叫着，大多数人会有这样的感觉，尤其是接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。吃点“绿色零食”这样才能有更多的精力投入到工作中。

　　看到“绿色零食”这四个字，有可能还不能明白这里的绿色零食指得是什么。“绿色零食”是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防腐剂含量也少的，适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海苔、水果等。如果有条件，白癜风患者可以多点花生，对病情还会有帮助呢！当然还有超市里销售的果蔬干片，口感非常香脆，但并不是油炸或者膨化的食品，而是高温烘干水分制成的，不仅营养损失小，脂肪热量也很低，不会导致肥胖。而且像这些“绿色零食”，我们可以在日常生活中多吃一点。

　　对于吃零食大多数人认为吃零食是一个不好的习惯。事实上只要配合健康的、低热量、高营养的食物，适量的吃零食，不但可以减轻饥饿感，还能做为日常均衡营养的一个补充。零食能帮助控制胃口，减少进餐量，只要食用低脂肪的零食，就可以避免大量进餐，减少发生肥胖的几率。况且“边吃边工作”的状态特别容易缓释工作的压力，对于一些高密度工作时间的人来说，是一种很好的选择。因此，有时候吃零食并不是不好的习惯，还能让我们工作效率提高。

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