教会你更好的搭配维生素食物

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-08-07 22:28:18

　　告诉你们，很多专家对于吃这一方面做出了很多的研究，其结果表明，多种维生素一起服用，效果更好，所以，在以后的生活中我们也要把多种的维生素放在一起食用。

　　说到吃和饮食这一问题，我相信很多人都知道，维生素A治疗夜盲症疗效显著，但维生素非常容易被氧化，一旦氧化，治疗夜盲症的作用就会消失，如果氧化程度较深的话，维生素所以的有益作用都会消失。科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。这三种维生素联合使用，能提高各自的效力。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高，但是在这我要提醒大家了，白癜风患者最好是少吃或是不吃含维生素C的食物。

　　说到维生素的种类，我们知道，除了维生素C以外还有很多维生素，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康，这些维生素的搭配都告诉大家了，下面就需要你们自己去按照这些方法来做了。

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