天燥季节少吃燥类食物
夏天过去后天气会变的逐渐凉爽起来,这时候就是秋天要到来了。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝,否则就会引起身体各方面的不适,甚至会引发疾病的出现。
白癜风患者平时医生就嘱咐少吃些辛辣食品,到了秋天更应该是这样。秋天要少吃些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。不仅可以减少你的秋燥,还可以保护你的皮肤让你身体的营养更均衡。
习惯了夏季吃冷饮的朋友,在逐渐降低的气温下要改变这种饮食习惯了。由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。为了保证你一秋的健康要注意你的饮食了,这样才能度过一个健康的秋季。
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