口腔健康应该远离的食物

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-08-01 20:35:32

　　病从口入，这个小常识相信大家都知道，想要保持口腔的健康就必须特别注意饮食。美国“网络医学博士网”最新载文指出，只有吃对食物，才能更有效地保持口腔健康。最有益口腔健康的食物包括：奶酪、鸡肉、坚果和牛奶。这些食物可提供更多的钙和磷，因而对牙齿釉质具有保护作用。其他有益食物包括：苹果和梨子等硬脆食物以及各种蔬菜。这些食物含有大量水分，对糖分具有稀释作用，并可以刺激唾液分泌。最有益口腔健康的饮料包括：水、牛奶以及不加糖的茶。含糖饮料应该限制饮用，如软饮料、柠檬水、咖啡或加糖的茶等。想要口腔健康在日常应常吃上述提到的这些食物。

　　上述为大家列举了有益口腔健康的食物，接着告诉大家对口腔健康而言，最糟糕食物包括：糖果、曲奇饼干、蛋糕、馅饼、面包、松饼、薯片、油炸薯条、香蕉、葡萄干等干果。这类食物含有大量的糖，或者容易粘牙，从而容易导致口腔滋生细菌。另外咳嗽糖浆也只能在必要时饮用，其原因和糖果一样，容易导致龋齿，想要牙齿健康在日常生活中应远离这些食物。

　　相关的医学专家提醒广大朋友们，千万不要被所谓的“无糖食物”蒙蔽。无糖食物并非表明这些食物不含其他自然甜味剂，如蜂蜜、糖蜜、果糖、麦芽糖和酒酿等。这些食物和蔗糖一样，有害牙齿。牙齿健康应从饮食开始，白癜风患者在日常也应注意上述问题来是呵护牙齿的健康。

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