老年朋友们应少量吃瘦猪肉对身体有益

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-07-30 14:12:39

　　在日常生活中相信很多人一直都是这样认为的，那就是瘦猪肉含脂肪低，可以多食用。其实，这是一种误解。为什么这样说呢！下面给大家简单的讲解一下。

　　经相关饮食专家研究发现，告知广大朋友们，瘦肉的脂肪含量并不都能为人们的肉眼所见，瘦肉的脂肪含量低于肥肉的脂肪含量是无疑的，但绝不能笼统地讲瘦肉都是低脂肪的。看肉的脂肪含量首先要看是什么动物的肉，从畜肉类来看，如以一百克重量为标准，瘦羊肉含脂肪十三点六克，瘦牛肉含六点二克，兔肉含零点四克，而瘦猪肉却含二十八点八克。所以说瘦猪肉不等于低脂肪，吃多了，脂肪的摄入量也会提高。因而，提醒大家为了自己的身体健康最好少吃点瘦猪肉。

　　老年人为了自己有个健康的身体，在饮食上一定要注意了，营养学家告诫老人，不宜把瘦猪肉作为主要选择对象，而应当选择鱼类、蛋类、瘦牛羊肉、兔肉、鸡肉及蔬菜、豆制品等食物，另外可搭配少量瘦猪肉。专家指出，白癜风患者应适量的吃点豆制品的食物对病情有好处。

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