早餐你会选择喝什么

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-07-22 15:34:43

　　我最喜欢又最害怕过的就是夏天，喜欢是因为可以穿好看的衣服，不喜欢是因为热的吓人，天气转热，气候炎热干燥，常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。这是由于燥气消耗了人体的大量津液的缘故。故此，这时节，一定要注意养阴，那么，首先我们要做到的就是从饮食上开始调理。

　　我们每天做的最多的可能就要算是吃了，要怎么吃呢？在进食的调理上，除遵照原有的荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等。宜食芝麻、糯米、乳品等柔润食物。古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐最好喝上一碗粥，不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生，这样的话那我以后都会选择适量的喝点粥了。

　　告诉你们喔，在这个季节有的时候是需要忌口的，有病的人更需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食物。如今，各类麻辣烫、火锅之类的食物已开始推出，哪怕味道再诱人，您也要忍一忍。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食物。经常患胃满、呕吐、恶心等病之人，最好少进甜食。满脸长“痘”之人，或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，应忌酸涩之物，不过，可用梨和冰糖煮水喝，以润肺化痰，白癜风患者也是一样，你们也要忌的住口。

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