进食速度快会给肠胃带来负担

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-08-22 14:09:53

　　
　　“饭后一支烟，赛过活神仙”许多人都已经养成这样的习惯，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。专家提醒白癜风患者要忌烟，有利于病情的康复。

　　如今社会，苗条的身材是众多美女追求的，很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。你可以先查询一下你的体质适合吃什么水果。

　　由于工作时间紧张，许多人养成了狼吞虎咽的习惯。进食速度过快会加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。建议大家尽量让自己的牙齿和舌头减慢速度。

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