天气炎热大量出汗后如何降温

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-07-30 14:12:17

　　天气炎热也阻挡不了一些体育运动爱好者的热情，有些小伙子踢完球后，为了让自己赶紧凉快下来，就直接对着自来水管冲头。这种一时的畅快，很可能换来血管痉挛性头痛。医学专家提醒人们，夏季运动后不要用凉水冲头。人头颅内的动脉血管对疼痛很敏感。在高温季节，人们运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、头痛、眼发黑、呕吐等现象，严重时还可能引起头颅内大出血。这些都会严重的影响着人们的正常生活，注意这一细节问题很重要。

　　相关的医学专家指出，进入夏季之后室外的温度比较接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主。运动后降温可以采取以热制热的方法。因为它可避免人体皮肤由热骤冷时，皮肤毛细血管和毛孔由张开突然收缩，血流量降低，汗液分泌减少的现象。以热制热的方法非常不错，让我们一起来学习一下。

　　运动之后降温小妙招：当大汗淋漓的时候可以用热毛巾擦身，夏天及时擦汗能促使皮肤透气，用热毛巾擦身可蒸发汗液，适应人体降温节律；洗热水澡，夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热；热水洗脚，脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的反射区。夏季用热水洗脚虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适；喝热茶，喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张，降低体温。白癜风患者在使用空调之前也应将汗水擦干，注意这些细节问题对病情恢复有很大的帮助。

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